Gufubað hjálpar okkur að slaka á og getur haft aðra heilsufarslegan ávinning þegar það er notað á öruggan hátt. Það er venjulega herbergi þar sem hitastigið er á milli 70° og 100° Celsíus eða 158° og 212° Fahrenheit og notar þurran hita með smá raka. Þegar einstaklingur notar gufubað hækkar húðhitinn og mikil svitamyndun hefst.